the yoga
space - nyt
om yoga

holdskema og
yogaformer
undervisere

priser og
tilmelding
workshops
og events
kontakt

.....
...Om ashtanga
...Godt at vide
.........- praktisk info
...Ny til yoga

Praktisk info

Kom 5 - 10 min før timen starter.
Vi har al yogaudstyr - yogamåtter, tæpper, yogapøller, bånd og klodser til brug i undervisningen.

Før timen

Det anbefales at lave yoga på tom mave. Spis derfor ikke et større måltid lige inden yoga.
Er du sulten inden time er et stykke frugt en god idé. Drik heller ikke for meget vand lige inden eller under undervisningen. Det kan være ubehageligt i flere yogaøvelser med vand i maven og køler kroppen ned. Alt med måde - find ud af hvad der fungerer for dig.
Drik gerne rigeligt med vand efter træning.

Hvis du har skader, er gravid eller andre ting, du synes vi skal vide, fortæl din lærer det inden timen - du er også velkommen til at sende en mail til os.